这种“快乐水”对女性伤害翻倍，不少人每天都在喝

　　最近

　　社交平台上涌现很多“微醺博主”

　　他们常常分享各种美丽的鸡尾酒

　　粉紫渐变的莫吉托、缀满樱花的马天尼

　　落日飞车、椰林飘香等

　　这些调制后的鸡尾酒色彩绚丽

　　十分吸引人

　　再加上“微醺不醉”的口号

　　让不少女性跃跃欲试

图源：小红书截图

　　那么

　　鸡尾酒能不能放心喝？

　　今天我们就来一一分析

　　鸡尾酒是什么？

　　鸡尾酒是一种混合饮料，通常由一种或多种基酒（烈酒）与其他成分（如果汁、糖浆、苏打水、能量饮料等）经过调酒师的调制混合而成。

鸡尾酒的“伤害陷阱”

　　陷阱1：美丽颜值——把“喝酒”包装成“精致生活方式”，让人放松警惕。

　　社交媒体上，鸡尾酒的关键词是“仙女酒”“拍照神器”“仪式感拉满”，每一杯都像“捧在手心的艺术品”，让人跃跃欲试。

　　不少女性因为它颜值高、拍照好看而放松警惕，从滴酒不沾到开始陷入喝酒的“大坑”。

　　陷阱2：香甜口感——用甜味与果香“掩盖”酒精，让人不知不觉喝多。

　　鸡尾酒会添加大量的果汁、糖浆、椰奶等，让酒精味“隐形”，入口只有果香和甜味，完全尝不出酒精感，但它们的酒精含量确实不低！

　　甜味、酸味和气泡感会掩盖鸡尾酒的酒精浓度，使人不知不觉在短时间内摄入大量酒精，容易导致急性酒精中毒，出现头晕脑胀、呕吐、昏迷等症状。

　　陷阱3：高糖高卡——喝多会胖。

　　鸡尾酒因为添加了糖分、椰奶等，能量很高。加上酒精还会延缓人体的脂肪代谢、增加食欲，导致更多脂肪在人体内储存。

　　因此，经常饮用鸡尾酒会使人发胖。

小小酒精，危害不小

　　1.酒精的危害没有安全剂量

　　世界卫生组织将酒精列为Ⅰ类致癌物，即使少量摄入也与口腔、食道、乳腺、结直肠等多种癌症风险升高有关。

　　目前研究认为：喝一点对健康都有害。也就是说，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才对健康有益。

　　2.女性更容易醉酒

　　酒精进入体内后，人体肝脏会分泌乙醇脱氢酶将乙醇（酒的主要成分）氧化为乙醛，而乙醛在乙醛脱氢酶的作用下，转变为乙酸，最后再分解成二氧化碳和水，最终酒精被代谢掉。

　　但因为身体机制的不同，女性分泌乙醛脱氢酶的能力比男性弱，导致女性对酒精的代谢更慢，也就是说，女性更容易醉酒。

　　3.因过量饮酒而死亡

　　美国的数据显示，2016~2021年，每年因过量饮酒（包括部分和完全归因于酒精的疾病）而死亡的人数平均增加了约29%。

　　在此期间，虽然男性因为喝酒导致死亡的人数比女性多，但是女性因为酒精导致的死亡增长率却高于男性。

关于酒精类饮品

　　需注意

　　1.孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

　　对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

　　2.适度喝，不要贪杯

　　如果实在想体验，一定要适量饮用。

　　注意每天的酒精摄入量不超过15克，相当于啤酒（4%）450ml，葡萄酒（12%）150ml，白酒（38%）一两（50ml），高度（52%）白酒30ml。

　　3.喝酒之后，多喝水

　　喝完酒后要多喝水，因为酒精代谢需要通过尿液排出，多喝水能加快酒精代谢。

　　4.不劝酒不拼酒

　　朋友聚会时气氛热烈，经常会出现劝酒拼酒行为，但建议大家千万不要这样做，每年都有因此导致死亡的事件发生。

　　鸡尾酒虽然颜值高

　　味道香甜

　　但它并不是一种健康饮品

　　因此建议大家

　　能不喝就不喝

　　来源：广西疾控、科普中国