这个预防传染病的简单方法，很多人没做对！（不是打疫苗）

洗手

一个看似简单的动作

我们每天都要重复很多次

但是，你真的洗对了吗？

日常生活中，触摸“易感”部位前后和接触污染物品前后都需要洗手：

打喷嚏及咳嗽后。

进食及处理食物前。

大小便后。

接触动物或家禽后。

其他可能接触到污染物的情形后。

1.洗手时用大量洗手液：

使用大量洗手液反复揉搓易损伤皮肤，给病原体侵入的机会，因此洗手液使用要适量，并不是越多越好。

2.只用水洗：

不用肥皂或洗手液，并不能有效去除手部污垢，大量微生物依然会停留在手上。

3.盆水洗手：

非流动的水是细菌滋生的温床，如果洗手时盆里的水已被污染，细菌无法冲洗干净。

4.戴手套代替洗手：

手套有一定的渗透性，并不能完全隔绝病原体，摘下手套后务必要洗手。

七步洗手法是一种保持手部清洁，减少手部微生物的方法，可有效预防接触感染。

洗手七字口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。

图文版：

1.“内”：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2.“外”：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3.“夹”：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

4.“弓”：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

5.“大”：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6.“立”：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转搓，交换进行。

7.“腕”：螺旋式洗手腕，双手交替进行。

️注意：洗手时间建议不少于20秒，差不多是唱两遍《祝你生日快乐》的时间。